最近不知道为什么,睡眠的品质好像下降了。晚上明明就有睡觉,但是好像都睡得不是很好。到了白天时,又总觉得很累很爱睡。更惨的是脾气好像还因此变得很暴躁,做起事来都好像诸事不顺。。。

 

还记得几年前曾经看过一本叫做[爱迪生的诅咒]的书。书中说到在爱迪生发明电灯之前,其实我们人类的睡眠品质都是蛮好的,原因是入了夜,天色暗了,可以做的事情也就少了,而睡觉就成了唯一的选择。在那时候,人类基本上都是早睡早起的。但是,在电灯和电流的面试后,人类其实就受到了一个诅咒。因为有了电灯,入夜时不再是伸手不见五指。因为有了电流,晚上可以进行的活动也就增加了。也因此,睡眠时间就变得少了,或被推迟了。当然,这本书不是要攻击爱迪生,说他的伟大发明不好,而是要告诉我们睡眠的重要性。

 

古代的医学家曾提到养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋”。这说明了养生把睡眠放在头等位置,只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补。睡眠的重要性包括 : 消除疲劳,恢复体力;护大脑,恢复精力;强免疫力,康复机体;进生长发育;缓衰老,促进长寿;护人的心理健康; 有利于皮肤美容。

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

 

 

                 2009 年 情人节之花                                   前三年 情人节之花

花 2009

花 2006

 

 

 

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(9) 人氣()

 

 

黑色星期五, 当月13日同时又是星期五的日子,不少人认为这个日子不吉利。到了那一天胆战心惊,盼着它赶快过去,有些人甚至在这一天躲在家里,不敢外出。

还记得N年前的黑色星期五,依稀得好像是自己小学四年纪时,那个下午和其他同学们玩着追追逐逐的游戏,不自觉的跑到人家打棒球的地方。当时大家都沉醉于个别的游戏当中,当然也不会察觉到其他人。意外于是发生了,我的鼻梁被原本挥往棒球的木棍打到,鲜血直流。。。也是从那一天起,自己的鼻子就变得很敏感,常常动不动就流鼻血  。。。小妹好像也是哪同一天里,跌断了一颗牙齿的。是巧合还是什么,我不知道,但我就是从那一天开始,知道关于黑色星期五个日子的。

而今天,也恰好是一个黑色星期五。不过大家也不用太襟怀,太避忌这一天。就像吸引力法则所说的,好的思想就会吸引到好的事物,开开心心的过好每一天就好!

 

 

~福笑临门,常常开怀欢笑,福气自然会降临于你 ~

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

 

屈指一算,距离我和老婆的大婚之礼,只有短短的三十几天了。虽然我俩已经于去年十一月注册,在法律上已经是夫妻,但毕竟还没行过婚礼,对老人家们来说,还没行过传统的婚礼,就还不算是夫妻,

接下来的一个月,相信我们两个家庭的成员应该都会很忙,毕竟结婚关系到的不只是两个人,而是两个家族。小时候就很天真,不明白这个道理,常常在想结婚不就是两个人的事,干嘛要迁就那么多人的意思。不过现在不会有这样的想法了,也许因为要结婚了,真真正正的长大成人,思想也较成熟了吧,哈哈。。。其实,那么多的人,给了种种的意见,最终的目的都是希望我们两个好,我可以了解,也会尊重大家的意见。结婚嘛,当然是要大家都开开心心的 。 

放上一个倒数器在这里,为自己即将到来的大日子倒数,嘻 。。。


chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

Miracle

 

 

*迫切的使命感*
一切都由高中最后一年、母亲哀怨地吐露心声说起。
「如果您早出生几年就好了,您应该可以让父亲多活几年。」柏黛华斯对她的儿子麦伦华斯说。那年,麦伦刚宣布了他想要学医。

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

什么是慢性退化性疾病?
它们的共同点就是因为年龄老化、身体生理功能逐渐退化、失调或紊乱,影响体内器官组织功能失常而形成慢性疾病。 根据医药统计,最常见的慢性退化性疾病是心血管疾病、癌症、中风、糖尿病、肾脏病、关节炎、老人痴呆症、骨质疏松症、白内障等。

人们起初患上这些疾病时是没有症状的,这些慢性疾病会逐渐使健康的人生出现残缺,也为家庭或社会带来了负担。因此,我们有必要重视慢性疾病的存在,并加以预防。 早期发现、早期诊治,是对付慢性退化性疾病最好的药方。慢性疾病趋向年轻化,所以在年轻时期我们就该做好预防保健工作,不论在什么年龄,拥有良好的生活及饮食习惯,就是活得健康长寿的不二法门。 研究发现,患上慢性疾病的人士,其体内都缺乏制造人体基本材质的蛋白质及营养素,以致病况很难转愈。

在临床经验中,慢性退化性病人若能在治疗期中给予正确有效的营养辅助,就会获得比单独使用药物治疗更好的疗效。 因此,营养良好可以帮助慢性退化性疾病的转愈与康复,这也就是说,为病人建立良好强大的体内环境,对病情的康复是很重要的一环。


chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  • Feb 06 Fri 2009 23:20
  • 機會

大多數人都無法察覺每天存在於四周的無窮機會。
這是發生在20世紀初的一個故事。有一個女人用了一生的時間存錢,希望能到美國去。好不容易,她總算存到搭船的費用。但由於她的錢不多,因此大多數的時間都待在自己的客艙中,吃著自己帶上船的食物。在旅程將要結束的前一天,她決定稍微揮霍一下,讓自己享受豐盛的一餐。她參加了最後一次的宴會自助餐,但卻聽到了一個壞消息,她問餐廳的侍者像這樣的一餐需要花多少錢?侍者回答:『夫人,您不知道嗎?所有的食物費用都包含在您的船票裡 了,不管您吃多少都是免費的。』

人生很多时候就像這樣,你绝对不會希望在你人生將到盡頭之時,才發現只要有人告訴您方法,其實您是可以擁有任何你想要的東西的,只是您錯失了『機會』。。。

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

正月初七,敬爱的外公下葬了。
心中即使有万般不舍,也不得不坦然面对。
唯有在心里为外公献上深深的祝福,
祝福他在另一个世界里快乐,安好。。。

希望外婆也会坚强面对一切,
健健康康,快快乐乐的生活下去。
外婆,我记得您昨晚对我所说的心愿,

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



正月初六,夜,
和老婆两个人一起在家里陪伴外婆,其他亲戚则到灵堂去了。
在翻看外公外婆的旧相簿时,发现到了这张照片。
努力的往自己的记忆里翻查,却总想不起来何时曾与外公一起拍过这张相。
原来,随着自己的长大,忙碌于学业与工作中,回去家乡探望外公他老人家的次数的确少了很多很多,对他的记忆也慢慢变得越来越少。

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

正月初五傍晚六点,刚刚和老婆一起从诗巫搭巴士抵达家乡,心里想着和老爸老妈一起吃好晚餐后,就带老婆一起去向外公外婆拜年。

晚上八点,临出门时却不知何故,心想大舅母家里离我家比较近,就先往她家里去吧。可叹的,这一个临时决定的念头,令到我如今还在深深后悔。

只在舅母家短短的半小时后,就往外婆家去,抵达时也应该还没有到九点。进去外婆家门前,还远远地看到外婆在抚摸外公的背,心想他们两老还真恩爱。。。进门向他们两老打招呼时,才发觉事情不对劲。无论怎么叫外公,他都没有回应,静静的坐在轮椅上。伸手去摸他的手时才发现他的手既然是冰冷的,而且没有心跳呼吸。当时心里很紧张,不停大声的呼叫外公,摇他的手和拍打他的胸膛,希望可以唤醒他,但一切只是徒劳,心里意识到外公已经离开我们走了。

舅舅们赶回到时,还一起送了外公到医院,希望可以急救什么的,但其实一切都太迟了。万万没有想到,除夕夜和外公一起吃的团圆饭,既然是最后一次和他老人家一起吃的了。。。

chrysalisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

找更多相關文章與討論