ChrySalisKy ~蛹的天空~

马来西亚在短短的一个星期内，

H1N1 死亡病例从8个，增加到了38个，相信这个数字还会不懂的攀升中。

在这些死者当中，几乎全部都患有不同程度的慢性疾病。。。

在我们已经无法有效制止流感爆发传染的当儿，

唯有提高自身的免疫力，才是对抗流感的关键。

而营养补充就是提高免疫力的重中之重。

H1N1流感病毒在本州出现了第一个死亡病例!

这是一个很有趣的影片，也蛮有寓意性的 。。。

建议大家看看，

所以啊，千万别随意服食 来历不明的药物。

长期服用药物的人士们啊，请要定期做肾脏功能检验喔 !

今早忙完公司的东西，

心血来潮想到反正还没吃早餐，肚子也已空了超过12小时，

就开车跑到附近的PATHLAB，打算来个健康检查。

离上次的验血检查，好象也有一年多了，

现在回想起上一次的验身，还真是吓了一大跳。

高胆固醇，高血脂，高尿酸，高同型半胱胺酸。。。

总之就是满江红，该高的不高，该低的又超镖吧。

从新闻上看到消息，

A 型 H1N1 流感已经杀到马来西亚来了，

暂时唯一的病患是在西马的雪兰莪州。

政府也已发出消息，希望可以尽快联络到曾和此名病患同机 (MH091) 的所以乘客，到各大医院检查。

不过我倒有点质疑此措施会有多大效果。毕竟病患于 KLIA 机场时也接触过不少人群，

今天本州各大报章大概都是白毛娘娘去世的新闻。

消息说是患了肺癌，享年68岁。

看看在本州呼风唤雨的白毛先生，

可以说是要什么有什么，钱财多得数不清，但是，那又怎样?

每天忙进忙出的他，有自由，有时间去享受他的财富吗?

他错过了多少和子孙们一起共度天伦的日子?

再看看娘娘，纵使拥有千百万身家又如何?

这是一个很感人的故事。

一个只在母亲胎中六个月，

生下来后严重营养不良的早产儿的故事。

被称为巴掌娃娃是因为她出生时，由于营养不良，体积就只有一个成年人的巴掌一样大小。

你能够想像如此一个营养不良的小宝宝，是怎样度过这一切，

重新像普通的小孩一样生活的吗?

一起来看看这个故事 。。。

SPF是SkinProtectionFactor的英文缩写(皮肤保护指数)，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线B(UVB)的能力。SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。简单来来，SPF 就是皮肤抵挡紫外线B 的时间倍数。

举例，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟(15x15)的防晒时间，使用SPF30的防紫外线用品，便有大约450分钟(15x30)的防晒时间。

相当多的人认为防晒指数越高越好，这种看法是不对的   ! 防晒指数越高的产品，越容易阻塞毛孔，让皮肤感觉油腻和厚重，因为高防晒指数的产品中必然会添加较多的物理和化学防晒成分。正确的选择方法是当紫外线的强度一定的时候，要根据你在室外活动时间的长短来选择防晒指数！

其实除了SPF， PA (Protection UVA) 防晒黑指数也是你选择防晒产品时的一个考量。PA是防御紫外线A (UVA)的功效指数，它以＋、＋＋、＋＋＋ 三种强度来标识，其中“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间２―４倍，“＋＋”表示可以延缓至４―８倍时间，“＋＋＋”表示可延缓８倍以上。相对于UVB来说，UVA紫外线的穿透能力更强，能到达皮肤真层，长期照射会令人体皮肤产生老化，更进一步会产生皮肤癌。

Parabens (对羟基苯甲酸 酯 )亦称 p-Hydroxybenzoate、4-Hydroxybenzoate；为化学合成之防腐剂，具广效性之抗菌活性，是美国化妆品中最常添加的防腐剂。常见的种类包括 Ethyl Parabens、Methyl Parabens及Propel Parabens。

Parabens主要作用是让商品可以长期在店面陈列，不腐败不变质，但却会破坏及溶解保护皮肤的皮脂膜，让皮肤逐渐干燥。长期使用或残留皮肤上，会降低皮肤本来分泌皮脂腺的功能，令皮肤变成慢性干燥及累积性皮肤炎。

“一个人一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上！”卫生部新闻发言人毛群安这话乍一听似乎有些唬人，细察之下还真是那么回事！

看看医院的癌症患者，以及躺在ICU抢救的病人，就知所言非虚。他们临终之前的治疗费用甚至可以高达百万! 广东地区之前也做过调查：平均存活20年的慢性乙肝患者发病，治疗费是预防费用的338倍！

既然预防的效益如此明显，为何现实却与之相距甚远呢？经济能力的不足，一度被视为主要原因。但，果真如此吗？拥有小汽车的家庭，想来不会太贫困，但他们对待健康投入的态度，却未必比普通民众更积极。 　　

可见，在某种意义上说，投入能力不是问题，投入意愿才是问题所在！“40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命”。 在工作的名义下，仗着年轻，挥霍健康，透支生命，是很多人的真实写照。

然而，“出来混，迟早要还的”，当人体机能走向衰退时，疾病也就伴随而来。。。 当一切既成事实，高额的投入也就不可避免。　

人的身体其实就像车辆，经常保养小修，才能避免和延缓大修。等到报废之前才来“抢救”，已然没有太大的意义。

[引用自轩毅的部落格 : http://hi.baidu.com/usanangxuanyi ]

吃饱了吗?

这是一句很普通的话。

打电话给人时，我们会随口问吃饱了吗?

在街上遇到熟人时，我们又问吃饱了吗?

仿佛这变成了与人沟通时的一句话 。。。

最近不知道为什么，睡眠的品质好像下降了。晚上明明就有睡觉，但是好像都睡得不是很好。到了白天时，又总觉得很累很爱睡。更惨的是脾气好像还因此变得很暴躁，做起事来都好像诸事不顺。。。

还记得几年前曾经看过一本叫做[爱迪生的诅咒]的书。书中说到在爱迪生发明电灯之前，其实我们人类的睡眠品质都是蛮好的，原因是入了夜，天色暗了，可以做的事情也就少了，而睡觉就成了唯一的选择。在那时候，人类基本上都是早睡早起的。但是，在电灯和电流的面试后，人类其实就受到了一个诅咒。因为有了电灯，入夜时不再是伸手不见五指。因为有了电流，晚上可以进行的活动也就增加了。也因此，睡眠时间就变得少了，或被推迟了。当然，这本书不是要攻击爱迪生，说他的伟大发明不好，而是要告诉我们睡眠的重要性。

古代的医学家曾提到“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。这说明了养生把睡眠放在头等位置，只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补。睡眠的重要性包括 : 消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育；延缓衰老，促进长寿；保护人的心理健康； 有利于皮肤美容。

什么是慢性退化性疾病？
它们的共同点就是因为年龄老化、身体生理功能逐渐退化、失调或紊乱，影响体内器官组织功能失常而形成慢性疾病。 根据医药统计，最常见的慢性退化性疾病是心血管疾病、癌症、中风、糖尿病、肾脏病、关节炎、老人痴呆症、骨质疏松症、白内障等。

人们起初患上这些疾病时是没有症状的，这些慢性疾病会逐渐使健康的人生出现残缺，也为家庭或社会带来了负担。因此，我们有必要重视慢性疾病的存在，并加以预防。 早期发现、早期诊治，是对付慢性退化性疾病最好的药方。慢性疾病趋向年轻化，所以在年轻时期我们就该做好预防保健工作，不论在什么年龄，拥有良好的生活及饮食习惯，就是活得健康长寿的不二法门。 研究发现，患上慢性疾病的人士，其体内都缺乏制造人体基本材质的蛋白质及营养素，以致病况很难转愈。

在临床经验中，慢性退化性病人若能在治疗期中给予正确有效的营养辅助，就会获得比单独使用药物治疗更好的疗效。 因此，营养良好可以帮助慢性退化性疾病的转愈与康复，这也就是说，为病人建立良好强大的体内环境，对病情的康复是很重要的一环。

这一两天看了很多关于肝癌，肝硬化，脂肪肝等的资料。原来，大多数有关于肝的疾病都是无明显之早期征兆的。就以脂肪肝为例，初期的脂肪肝患者，能吃能喝，白白胖胖，面色红润，和一般人无异，掩盖了脂肪肝可能带来的恶果。

这些年来，人们的生活水平不断提高，饮食结构发生了很大的变化，于是患脂肪肝的人越来越多。过多的脂肪长期积蓄于肝脏，将影响肝脏血液和氧分的供应，以及肝脏的自身代谢。这会逐渐造成大量肝细胞肿胀、炎症及变性坏死，进而导致肝硬化，大大增加患肝癌的危险。

根據世界衛生組織的報告，全球因慢性疾病而死亡的人數已達到可怕的每年两千四百萬人。而在今後十年，慢性疾病會再奪走三億五千萬人以上的性命，數百萬人将飽受慢性疾病的折磨。然而，全球社會對這個危機依然缺乏警惕。这里所提到的慢性疾病包括心臟病、中風、癌症与及糖尿病等疾病。

大多数慢性疾病，都与不健康的生活方式有关，比如，吸烟、饮酒、喝高脂、高糖、高盐的食品等等。另外，人体内过量的自由基，也会对我们人类的身体带来破坏。大量资料证明，炎症，肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生，与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。 根据医学上的研究，维他命、矿物质及酵素中具有保护身体、防止自由基形成的功能，被称为抗氧化剂。因此，人们在平时就应通过饮食，摄取天然的抗氧化剂，或服用一些营养补充品，来协助身体破坏过量自由基。

改正不健康的生活方式，适量的服食营养补充品，就是对抗这些慢性疾病的最好方法。

老婆的婆婆(我也应该叫她婆婆了)又出来看医生和复诊了。还记得几个星期前她还因为肝病恶化而住院了两个星期，看到她躺在病床上很辛苦的样子，心里都觉得很难过。还好当时经过儿女媳妇，孙子孙女，医生护士们的细心照顾，病情总算稳定下来，可以出院回家修养。这几天看到她老人家精神也还不错，真希望她会健健康康的。
想到自己也好久没有回去家乡探望自己的外公外婆了。自从外公中风行动不便，得一直坐在轮椅上后，外婆就不辞辛苦的照顾他，看到他们两老一天比一天的消瘦，除了心酸外，也不懂自己可以帮到他们什么。只能为他们俩祷告，希望他们也会健健康康的吧。。。
静心一想，其实我们人类的身体也还真是脆弱，一到年老就一大堆的病痛。身体机能一天一天的退化，这些难道都是无可避免的吗?如果让你们选择，健康与财富你选择哪一样? 没有健康，拥有再多的财富也是枉然。。。心中暗地里告诉自己，以后绝对不可以为了工作而忽略了自己的健康(老板，对不起了)。。。

~ 真正的财富 = 健康 ~